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安神助眠的简单方法
就医网      2023-08-23 17:11:18

优质答案(1)

睡前让心情平静下来,可以听听舒缓的音乐,用热水泡泡脚,舒筋活血有助于睡眠。睡前也可以喝一杯温热的牛奶,有安神助眠的作用。

本文地址:http://ask.jiuyinews.cn/yiyaozixun/2023-08-23/620747.html

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