优质答案(1)
孕妇疾病上补铁也是常用的铁剂，如乳酸亚铁，硫酸亚铁等。但是如果缺铁不是很严重的话，可以通过多吃富含铁剂的食物来补充铁剂，如动物的内脏，血制品，菠菜，樱桃，黑木耳，黑米，瘦肉等食物。同时要多吃富含维生素的食物来促进铁剂的吸收，如新鲜的水果蔬菜。
优质答案(2)
动物肝脏和蛋黄富含铁。大豆和大豆制品、芝麻酱和黑木耳也是很好的铁补充剂。此外，各种新鲜蔬菜不仅含有大量的铁，而且含有大量的维生素C，有利于铁的吸收和利用。蔬菜对孕妇有好处。所以孕妇在日常饮食中经常可以变换着各种蔬菜食用。
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