优质答案（1）
照顾过宝宝的家长都知道，宝宝在小的时候睡眠的时间相对比较长，随着宝宝年纪的增大，睡眠时间会慢慢说短，有些宝宝在三个月的时候会出现白天黑夜颠倒的情况，这个主要是因为宝宝的作息时间比较不规律，白天睡得比较多，晚上睡眠时间就相应的减少。 如果妈妈发现宝宝出现黑白颠倒的情况，那么需要注意调整宝宝的作息时间，宝宝在白天的时候家长要多跟宝宝玩耍，减少宝宝睡觉的时间。 通常不要让宝宝吃饱后就睡，中午吃过东西以后可以让宝宝睡1~2个小时的时间。 要调整宝宝的作息规律，是需要一段时间的，因此家长要有足够的耐心，不能太过着急，时间久了宝宝就会形成习惯。
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