优质答案(1)

您好，根据您的症状描述有顽固性便秘，可以优先服用双歧杆菌四联活菌片和复方消化酶胶囊，以及马来酸曲美布汀片，乳果糖和麻仁润肠丸服用一段时间多少有依赖作用，同时一定配合饮食调理，养成每天多喝水的习惯，保证饮水量每天在两千毫升左右，多运动，坚持每天快步走六十分钟，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是香蕉、苹果、大枣，有润肠通便的作用，应忌食辛辣刺激性食物。

优质答案(2)

你好，吃什么治便秘？
1、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
2、芝麻、杏仁等富含镁的食物根据日本健康营养研究所研究发现，如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用，所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
5、粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。

优质答案(3)

双歧杆菌对于便秘宝宝有用，便秘是由于食物在肠道内发酵就产生的消化不良，就出现食欲下降。通过补充肠道内有益菌的方法来进行调理，增加食欲，补充肠道内的食物残渣，会缓解便秘的作用，要注意适量的增加饮水量。