优质答案(1)

黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。让他给你炒熟粉碎，混在一起。你回家后或者用开水冲着喝，或者用蜂蜜拌着吃。。。。建议是每天清晨空腹先吃，再吃饭。

优质答案(2)

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。指导意见药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

优质答案(3)

      您好，根据您的描述，生小孩后由于机体气血亏虚，肾气不足等缘故导致白发增多，中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白等症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
      现代研究发现研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
      常吃黑芝麻有乌发的作用，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。建议您用白面500克，黑芝麻100克将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用，亦可加盐或糖少许，具有美容乌发的作用。

优质答案(4)

1.适当护发：洗发时用中性洗发露，避免反复洗护发，以免损坏发质；2.多吃含有铁、硒和锌等营养素的食物，可以帮助改善头发状况；3.定期进行头皮，促进头皮的血液循环，这有助于增强头发的弹性；4.定期吃维生素B、维生素C，建议选择新鲜的水果和蔬菜，以及含有上述营养成分的大豆、葵花籽和燕麦米等；5.注意调节生活作息，调整身体的气血循环，以及睡眠质量；6.可以尝试使用染发剂染发，以掩盖白头发。