优质答案(1)
可以用来饮用，还有拿来做椰子煲汤鸡汤，椰子的用途是可以起到一定很好的营养物质的，身体可以很好的吸收和消化，椰子水是比较清淡的，椰子肉是可以拿来做椰子鸡
优质答案(2)
椰果和椰汁有营养价值。只是两者的作用会不同。 椰汁:营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,可解渴祛暑。椰果：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪，能补益脾胃，驱绦虫，椰子肉中还含有丰富的椰油。
优质答案(3)
椰肉不仅高蛋白、高脂肪、低碳水，而且还富含丰富的矿物质和微量元素，远超一般水果！并且，椰子水的成分，很适合补充电解质（钾钠镁）。运动过后，或者低碳水适应期身体不适，都可以来个椰子补补
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