优质答案(1)

膝盖疼痛的人必须每天吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、米糠、燕麦麸等。可以保护膝关节和骨骼，减少骨髓损失。或者吃新鲜菠萝，可以减少感染部位。樱桃和橙子等食物属于抗炎食品，不仅能增强关节处胶质的弹性，还能抑制关节炎反应。

优质答案(2)

您好，您的膝关节疼痛与天气变化有关，有可能是风湿性关节炎，建议到医院骨科或者风湿免疫科检查。指导意见骨质增生是肯定存在的，增生的骨刺与正常骨骼的成分是一模一样的，所以是无法根治的，可以通过口服药物缓解疼痛症状，可以服用风湿骨刺丹、抗骨增生片等治疗。

优质答案(3)

若是过度跑跳导致的膝关节肌肉软组织损伤，就会出现两个膝盖部位疼痛的现象，休息后，膝盖疼痛症状会明显缓解。若是骨质增生、老化等原因产生双侧的骨性关节炎，也会出现膝盖疼痛的现象，在活动后疼痛明显加重，要及时就诊，不要盲目处置。

优质答案(4)

要想改善膝盖的疼痛，就必须要选择对膝盖冲击力小而且温和运动，比如散步、打太极拳等。以下几个动作。也可以帮助你缓解疼痛。1、进行下蹲压腿。2、平时经常直身跪坐。3、在床上闲暇时可仰卧抬腿。 4、扎高位马步让两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。萊垍頭條