优质答案(1)

病情分析： 您好，根据您的描述，可能是运动减少或者长期坐立导致的。意见建议：在饮食上多食新鲜的蔬菜水果，荤素，粗细搭配，少食辛辣刺激，油腻和甜食。

优质答案(2)

瘦脂肪腿的方法有很多，可以通过深蹲的方式来锻炼局部的肌肉起到燃烧脂肪的效果，也可通过全身的运动来达到瘦腿的效果，另外每天晚睡前也可以在床上做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟，连续做三组可以起到比较好的局部塑形，在日常饮食上也应该以清淡为主，避免食用油腻以及含有大量脂肪的食物。