优质答案(1)

， 保护胃最好的实在菜有花生米，芹菜，木耳，香菇，菠菜，油菜，快菜大白菜，大豆银耳还有很多保护胃粘膜都是有好处的而且这些菜里都含有粗膳食纤维，可以健脾养胃萊垍頭條

优质答案(2)

第一是山药，第二是南瓜，第三是胡萝卜，第四是菠菜，第五是山药，第六是西红柿，第七是卷心菜，第八是猴头菇，第九是茴香菜，第十是大白菜。

优质答案(3)

第一是山药，第二是南瓜，第三是胡萝卜，第四是菠菜，第五是山药，第六是西红柿，第七是卷心菜，第八是猴头菇，第九是茴香菜，第十是大白菜。條萊垍頭

优质答案(4)

减肥早餐的食谱主要是避免高热量的食物摄入，进食清淡易消化的，常规的可以早餐主食在50克，其余以蔬菜补充，可以进食50克的蛋白质，避免油腻的食物。食物一定是蒸煮，避免高热量的食物，尤其避免油炸的这些产热高的食物的摄入。如果认为主食过少，多吃蔬菜，含淀粉的一类的食物少吃，其他蔬菜每餐在500克左右。

优质答案(5)

几款比较有效果的养胃汤：
1、桂皮红糖饮桂皮15克、水煎去渣取汁、加入红糖10克、调匀热饮此饮具有温胃散寒的功效、可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等
2.白胡椒红枣丸取大枣10枚(去核)、每个枣内放白胡椒5立上蒸锅蒸熟、然后捣烂制成绿豆大小的丸子、每次服用7~10丸此丸具有温胃补血之功效、可治疗胃寒疼痛
3、果蔻乌鸡煲乌骨鸡1只(大约500克)、去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内、用牙签封好切口、加水适量煲熟、调味服食此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效、无论是感受寒邪所致的胃病、还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用另外给你如下建议：
1、多吃清淡食物喝小米粥、吃面食等易消化、养胃的食物；
2、平时作息规律少食多餐减轻胃负担饭后勿做剧烈运动；
3、适当的补充功能性益生菌注意养胃护胃保持良好心态

优质答案(6)

第一是山药，第二是南瓜，第三是胡萝卜，第四是菠菜，第五是山药，第六是西红柿，第七是卷心菜，第八是猴头菇，第九是茴香菜，第十是大白菜。條萊垍頭