优质答案(1)

您好，减肥，是有平台期的，这个阶段的效果比较不明显。,您好，建议您保持正常的体重就好，太瘦了也不健康，平时可以多锻炼，注意饮食，慢慢的，应该还是会有效果的。

优质答案(2)

      问题分析：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。
      意见建议：下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。