优质答案(1)

六字箴言：管住嘴，迈开腿。萊垍頭條做到的人一个比一个瘦，做不到的继续成天嚷着减肥~萊垍頭條

优质答案(2)

问题分析：根据你描述的情况，我认为只要你能坚持下来，一个月真的有可能瘦下5斤，其实方法很简单，贵在坚持的恒心和毅力。意见建议：首先从控制饮食做起，每餐只能吃七成饱，不能节食，不能暴饮暴食，三餐合理搭配，荤素结合，其次根据自己的兴趣爱好选择适当的运动方式，每天坚持2小时以上。

优质答案(3)

你好，红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。