优质答案(1)
指导意见：你这种情况可通过控制饮食调理及多做运动达到减肥目的，平时注意避免久坐，尽量保持站立姿势，可做跳绳、散步、游泳等运动，忌食动物脂肪及含糖量高的食物。
优质答案(2)
指导意见：:你好，这个与饮食过量和缺乏锻炼有关的，建议注意饮食，可以多吃含维生素的蔬菜水果，同时加强锻炼
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