优质答案(1)

美容保健最基本就是心态，这个最重要，没有一个好的心情，用什么样的美容保健品也无济于事。这是其一，再就是可以适当的服用一些保健美容方面的保健品，这类的保健品都是属于健脾类的，因脾主肌肉，如果脾胃功能健康了，那皮肤一定是非常好的，然后再使用一些外用的美容品。

优质答案(2)

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。頭條萊垍二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。萊垍頭條三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。 萊垍頭條

优质答案(3)

1,加强体质锻炼如:慢走,太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗.2,把握睡眠规律最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡.3,吃清淡易消化食物多喝山药粥,薏米粥等,禁辛辣,生冷,油腻,难消化的食物及冷冻饮品.山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山药切成薄片,加入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳.4,简单穴位按摩穴位按摩对于白天精神不振,困倦嗜睡效果佳.