优质答案(1)

除了去找相关医生看病吃药外，最好是要放松心情，清空思绪，改变生活环境，多欣赏舒心的音乐，养成良好的作息习惯，睡觉前做一些助眠的按摩活动或相关运动，到点一定睡觉，相信顽固性失眠会慢慢改善。條萊垍頭

优质答案(2)

长期顽固性失眠的患者要做检查，要找到原因的，也可以中药治疗。很多因素会导致失眠的，例如心血不足，肝血虚或者是肾虚，心肾不交都可能影响睡眠的。精神心理因素，或者是噪音太大，都能影响睡眠的。是需要找到原因治疗。不要有太多心理压力。條萊垍頭

优质答案(3)

针对不同的原因。调理的方法也不一样。條萊垍頭有的难以入睡。有的醒的次数太多。有的是醒了睡不着。有的是做噩梦惊醒难睡。也有的睡着了打呼噜，自己认为没睡。等等等等。有的是身体的原因，比如气血不足，肺气不足，心肾不交。有的是精神心理的原因。 还有的是阴性性肌肤体引起的干扰。总之不同的原因，不同的调理方法。这样效果更好。我就遇上了好多这样的患者，基本调理一次到两次就有所改善。能睡点儿觉，可高兴坏了。萊垍頭條

优质答案(4)

适当使用有助睡眠的药物。针对原发疾病进行治疗，同时行为治疗消除焦虑和负面情绪，避免大量饮可引起失眠的物质。睡前避免饮食过饱、过饿。调节情绪，布置睡眠环境。白天避免久睡。积极治疗原发疾病。

优质答案(5)

农村地里常见的一种树叶，摘下来泡水喝，顽固失眠好眠得快，晚上泡水喝点，躺下就睡着了萊垍頭條…… 條萊垍頭失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。萊垍頭條……萊垍頭條

优质答案(6)

失眠最常见的原因就是植物神经功能紊乱所导致的，跟平时的精神生活压力、过于紧张、经常熬夜、过于劳累等有一定的关系，如果睡前没有注意放松的话，也可能会导致病情的加重，所以就导致您现在症状的出现建议您在睡前的时候，要注意充分的放松，可以喝一杯温牛奶，平时避免过于紧张和劳累，适当的进行活动，有利于改善您的睡眠，可以辅助一些人参五味子糖浆和谷维素片调理，必要时去医院中医科用中药辨证调理

优质答案(7)

它们是身边的常见物，抵抗顽固失眠，每天吃一点，晚上安心入睡，不早醒……失眠的危害主要表现在容易导致内分泌失调。人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经的内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。而且容易诱发心脏病。此外，长期失眠还会加速人皮肤的老化进程，女性朋友还容易增加身患乳腺癌的风险。失眠还容易诱发精神病。失眠症是一种精神病，失眠症的发生会严重引发其他精神病，最为常见的有抑郁症、焦虑症。……