优质答案(1)

睡前避免喝咖啡，浓茶等兴奋性饮品。避免做剧烈运动。可以适当口服刺五加口服液，天麻素片，天麻钩藤颗粒等药物，养成按时睡觉的习惯。

优质答案(2)

女人失眠多梦是气血不足的原因。女子以肝为先天，以血为宝，故女子失眠每与血有关。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虚。血不养心，则心神不宁；血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安，发为失眠。

优质答案(3)

女人失眠多梦的原因主要有女性心思细腻、万事考虑周详导致：这样的特点促使女性失眠，女人失眠多梦的原因主要有女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

优质答案(4)

引起失眠的原因有很多，比如生理状况、精神表现、生活压力等等都会影响失眠质量。如果是年龄偏大的女性，多考虑是卵巢功能衰退，雌激素分泌减少引起的失眠多梦。建议服用和颜坤泰胶囊，这是一种改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的作用，适用于卵巢功能衰退引起的不适症状。生活上保持乐观情绪，不要有太大压力，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

优质答案(5)

年期的情况是可以引起失眠多梦的症状的。是临床较为常见的。失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。严重这建议使用一些更年期药物进行治疗。

优质答案(6)

神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，同时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状，可以口服营养神经类的药物，可以在睡觉之前，用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免劳累，多休息，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，睡前避免过度紧张。