降血脂的十种最佳茶

吃下类五种水果可以降低胆固醇：一、山楂，山楂是天然的降脂药，里面含有丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，可以促进、改善微循环和降低胆固醇排泄。洋葱，有降血脂、降血压的作用。在中药学中，山楂常具有消食化滞、散瘀等功效，富含丰富的维生素，长时间服用对降血脂也有一定的辅助效果。枸杞具有滋阴补肾的作用，可以增强机体的抵抗力；草决明能够清热平肝，降脂、降压，润肠通便；丹参具有活血化瘀、通络的作用；山楂具有消食、活血化瘀、降血脂的作用，这几种中药联合应用，长期饮用，能够达到很好的降血脂的效果。

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降血脂的茶叶有很多，平时可以选择使用菊花茶、绿茶，都有很好的降血脂的效果，摄入体内之后可以预防心脑血管疾病，对于高血压有一定的调节作用。还可以喝山楂果茶，用山楂搭配荷叶泡茶喝，可以降低血脂，山楂里面含有黄酮类成分，能够降低血清胆固醇，山楂的维生素c含量也是十分丰富的，具有减肥降脂的作用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。下面10种食物是天然的降脂药”，能帮你吃”掉多余血脂！薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。

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如果想要起到降低血脂的功效，可以使用以下两种物质泡水：1、山楂：泡水可以使用山楂，因为山楂是一种水果，其实也有药用的价值。罗布麻茶，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状。通常胆固醇升高，需要应用他汀类降脂药物。(1)柴瑞震.吃对食物.轻松调理高脂血症(M).哈尔滨.黑龙江科学技术出版社.2055-(2)张晔.吃对三餐降血脂:远离高血脂(M).北京.中国纺织出版社.20。绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。很多人都喜欢吃保健品来降血脂，但是有些便宜的天然食品比加工食品效果要好得多，比如洋葱、茄子、黄瓜、西红柿等，都是天然的降血脂食品。洋葱：洋葱几乎不含脂肪，而且其含有的三烯丙基二硫化物及硫氨基酸有良好的降血脂作用。苦荞麦，苦荞麦营养价值丰富，具有降血糖、降血脂、增强免疫力的功效。降血脂可以喝绿茶，茶叶当中的儿茶素可以帮助身体降低血脂。毛豆毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。首乌茶：也可以起到活血化瘀的作用，能够从一定程度上降低血脂、血液粘稠度。气滞血瘀型：患者表现为头痛、胸闷、胸痛、心烦不安等症状，可应用具有活血化瘀、理气作用的中成药治疗，如脂脉康胶囊等；痰湿内阻型：患者可伴有头晕、腹胀、大便不畅等一系列症状，可应用具有化痰祛湿作用的中成药进行治疗，如血脂灵片、脂可清胶囊等；痰瘀结滞型：患者可伴有口干、肢体麻木等一系列症状，可应用具有化痰行瘀作用的中成药进行治疗，如通脉降脂片等；脾虚湿盛型：患者表现为腹胀、大便溏薄、倦怠乏力等症状，可应用具有健脾利湿作用的中成药进行治疗，如脂必妥胶囊、健脾降脂颗粒等；湿热蕴结型：患者可表现为疲乏、口干口苦、舌红等症状，可应用具有清热利湿作用的中成药进行治疗，如桑葛降脂丸等；肝肾阳虚型：患者可表现为腰膝酸软、腹胀、畏寒肢冷等症状，可应用具有补肾健脾作用的中成药进行治疗，如丹田降脂丸等；肝肾阴虚型：患者可表现为口燥咽干、手足心热等症状，可应用具有滋补肝肾作用的中成药进行治疗，如降脂灵片等；其它中成药：血脂康胶囊、血脂平胶囊、降脂通络软胶囊、血脂宁丸、山楂精降脂片等均有降血脂的作用。如果血脂比较高，主要还得靠药物降血脂，比如辛伐他汀，食物只能起辅助作用。菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。但要注意，茶只能起辅助降血脂或者日常预防高血脂的作用，高血脂患者还是必须要口服降脂药，如他汀类药物来达到降血脂目的。绿豆，具有降低血脂、保护心脏的作用，可以有效降低血压和血脂。继续饮用还能改善血脂血黏度，甚至是调节血糖血压，有一定程度辅助降尿酸的功效，因为莓茶可以清除自由基。

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如果想要降低患者的血压以及血脂，目前在临床当中是比较推荐患者喝绿茶或者是红茶，因为有研究显示这样的茶叶有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白，同时还可以降低患者的血压水平。

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1.山楂消脂饮：主要由鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明组成，具有显著降低血脂的作用，可有效预防高血脂等症状。苦荞麦，苦荞麦营养价值丰富，具有降血糖、降血脂、增强免疫力的功效。

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降压、降脂的食物有很多，常见的有以下几种：1、香菇，富含纤维素，具有消食、降脂、降压的功效。毛豆毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。首乌茶：也可以起到活血化瘀的作用，能够从一定程度上降低血脂、血液粘稠度。

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一，苦瓜茶，苦瓜可以炒制凉拌也可以泡茶喝，是公认的降糖蔬菜。如果血脂比较高，主要还得靠药物降血脂，比如辛伐他汀，食物只能起辅助作用。菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。

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血脂高一般是贪吃油腻食物或久坐不动导致，茶有两个概念，一个是指的茶叶，另一个是指的通过沸水冲泡的饮品。绿豆，具有降低血脂、保护心脏的作用，可以有效降低血压和血脂。继续饮用还能改善血脂血黏度，甚至是调节血糖血压，有一定程度辅助降尿酸的功效，因为莓茶可以清除自由基。