产妇可以吃什么水果

产妇在月子期间要吃一些常温下的水果，避免选用冰箱冷藏过的水果。水果含有丰富的糖分、维生素、矿物质，还有植物纤维素，可以促进排便，促进孕妇能量和水分的恢复，都是有好处的。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用，可以在一定程度上刺激乳腺的分泌，所以产妇可以适当的服用木瓜。榴连性热，不易消化，多吃易上火。水果富含多种营养物质，产妇食用后有利于身体康复。

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坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇出现大量出血，分娩会对女性子宫内膜产生较大的创伤，多吃橙子有助于预防产后出血。香蕉、桂圆、梨、橘子等等都是非常好的食物，对于产后比较虚弱，大量的营养物质补充，同时增加免疫力，避免容易导致疾病的发生，因为水果中的多种维生素和矿物质有利于产后的康复，所以水果可以吃，只要是性温、中性的水果都可以吃。但是榴莲不宜多吃，多吃不易消化、易上火，而且产后有小肠粘连的患者不建议食用。产后虚寒的女性，可以适量食用榴莲，以促进身体的康复；苹果：有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤润滑光泽，还可促进胃肠蠕动，产妇食用后可以预防便秘；木瓜：有降压、解毒、消肿驱虫的作用，可以促进乳汁分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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坐月子期间能吃什么水果是要根据具体情况决定的：1、产妇可以适量吃榴莲，由于女性在产后大多体质虚弱，榴莲能够壮阳助火，能够很好的促进产妇血液循环。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。温热水果，保存水果营养通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。平时要注意不要吃生冷食物，否则容易导致胃肠道不适、出现消化不良、腹泻等症状。推荐主要以进食温性和热性的水果，因为温性的水果具有补血的功能。因此，水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。产后虚寒，不妨以此为补品。在月子里适当的食用香蕉对舒缓便秘，排解大便有积极的促进的作用。产妇可以吃樱桃。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。另一方面过于冰凉的食物，对于产妇的牙齿以及产妇的胃肠道也会产生一些不良刺激，所以还是要在保证营养均衡的时候，尽量食用一些常温的食物。柿子柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。坐月子吃水果注意事项因应个人体质以及健康情况，有选择地食用例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。但是桃子不能多吃，多吃之后容易引起消化系统的不舒服，所以要少量、适量的服用。猕猴桃中维生素C含量非常丰富，特别适合产妇服用。

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产后身体本身比较虚弱，需要加强营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果，补充身体恢复需要的各种营养成分。

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产妇没有绝对不可以吃的水果，新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。产后虚寒，不妨以此为补品。在月子里适当的食用香蕉对舒缓便秘，排解大便有积极的促进的作用。产妇可以吃樱桃。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

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产后对于吃哪种水果没有特殊的要求，由于孕妇在整个分娩和产程过程中，体力消耗比较大，这时孕妇往往没有什么胃口，也没有太多的进食。柿子柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。

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对产妇比较好的水果有以下几种：1、桃子，对于产妇是比较好的水果之一。但是桃子不能多吃，多吃之后容易引起消化系统的不舒服，所以要少量、适量的服用。

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水果当中含有丰富的维生素和水分，做月子期间要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。