补血必吃10种食物

少吃饼干饼干营养指标(100克含量)少吃原因腹痛应少吃饼干。1-3周基本上每天能上升1-3克。可能会造成贫血，要适时增加辅食，可以考虑补充含铁的食物，加含铁的婴儿配方米粉、奶粉，或含铁的维生素滴剂等。

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10个月的宝宝贫血，如果是营养性缺铁性贫血，建议补充铁剂治疗。如果发生了严重的贫血，有心力衰竭，心功能就不好，建议输红细胞了。

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少吃炒瓜子炒瓜子营养指标(100克含量)少吃原因乳腺癌应少吃炒瓜子。治疗先用药物进行保守治疗，如果保守治疗无效就需要进行手术治疗。增加水分，蜂蜜水、绿茶水等。”这更增强了清心去热的作用。但通过饮食补气血比较缓慢，如果因气血不足出现头晕、面色黝黑、四肢发冷等症状，需要及时就医，遵医嘱使用复方阿胶浆、归脾丸等进行药物调理。”《蜀本草》说它“涩精气。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。同时添加水果蔬菜，富含维生素C和叶酸的水果。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。可以给宝宝多吃含铁高的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏、动物血、菠菜、木耳等。冬虫夏草性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。可能会造成贫血，要适时增加辅食，可以考虑补充含铁的食物，加含铁的婴儿配方米粉、奶粉，或含铁的维生素滴剂等。怀孕期间还需要注意是否有腿部抽筋的现象，有没有缺钙的症状。如果发生了严重的贫血，有心力衰竭，心功能就不好，建议输红细胞了。糖或柠檬可加强甜味及酸味，烹调时可多采用。因此在宝宝的辅食中可以增加肝泥和猪血、蛋黄、肉末等，也可以加入南瓜、红枣泥、蒸苹果、红薯等，补充维生素C，促进铁的吸收。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。服用铁剂时要注意从小剂量开始，逐渐达到足量，要饭后服用，可以减少恶心、呕吐、上腹部不适等胃肠道不良反应。每服一钱，白汤下，日二。食含有粗纤维少的蔬菜如冬瓜、去皮西红柿、煮熟的生菜、土豆等并辅以焦米粥、蛋黄米汤等食物。

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怀孕期间想要补血，建议多吃血制品、紫皮茄子、紫皮圆葱、黑芝麻、黑木耳、黑豆、芹菜、葡萄干、花生米、红枣、动物的肝脏、红糖、精瘦肉、菠菜、藕、胡萝卜、龙眼等食物都有补血的功效。

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少吃燕窝燕窝营养指标(100克含量)少吃原因皮炎应少吃燕窝。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。同时添加水果蔬菜，富含维生素C和叶酸的水果。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。

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10个月的宝宝贫血吃补铁的药补血最快，具体如下：1、宝宝出现贫血的时候，如果贫血比较严重，需要吃口服铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁或者螯合铁等，按照每千克体重每天4.5-6mg给予，一般宝宝贫血的时候需要补充铁剂三个月，能够纠正贫血，补充储存铁；2、10个月的宝宝贫血，要在宝宝的辅食里强化铁剂，如米粉要强化铁剂，有助于缓解宝宝贫血的情况；3、宝宝贫血除了补充铁剂，也可以采取食补的方法，给宝宝吃的食物中可以多吃动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝或者瘦肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等都有助于补充铁，有助于铁的吸收。冬虫夏草性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。可能会造成贫血，要适时增加辅食，可以考虑补充含铁的食物，加含铁的婴儿配方米粉、奶粉，或含铁的维生素滴剂等。怀孕期间还需要注意是否有腿部抽筋的现象，有没有缺钙的症状。如果发生了严重的贫血，有心力衰竭，心功能就不好，建议输红细胞了。

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实际上儿童所谓的补血应该是说补充铁剂，可以合成孩子的血红蛋白，应该是吃一些含铁多的食物进行补充铁剂，影响孩子的血色素，所以应该吃一些含铁多的食物，因为铁是人体中必不可少的一个元素，特别是对血红素的形成，有一个非常重要的影响。因此在宝宝的辅食中可以增加肝泥和猪血、蛋黄、肉末等，也可以加入南瓜、红枣泥、蒸苹果、红薯等，补充维生素C，促进铁的吸收。

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宜吃姜汤宜吃原因孕妇能适量喝姜汤。服用铁剂时要注意从小剂量开始，逐渐达到足量，要饭后服用，可以减少恶心、呕吐、上腹部不适等胃肠道不良反应。每服一钱，白汤下，日二。食含有粗纤维少的蔬菜如冬瓜、去皮西红柿、煮熟的生菜、土豆等并辅以焦米粥、蛋黄米汤等食物。