枸杞怎么吃效果最好

枸杞是临床上比较常用的一种药食两用的药材，具有滋补肝肾，明目等功效。再有枸杞子可以泡酒，让它脂溶性的有效成分可以充分发挥。这个药什么时候吃或者吃怎么吃效果最好，一方面是取决于枸杞，另一方面是取决于自己到底是什么情况，自己的症状或者自己的身体的状况来决定它是否起效。

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枸杞可以直接食用，包括刚摘下的鲜枸杞，洗净以后是可以直接内服的，通常每天30-60粒都可以。根据临床医生的经验和辨证的情况，可以适当地与其他的药物配伍使用。为了更好的发挥滋补肝肾的作用，可以配合桑葚一起嚼着吃。现代人喜欢蜂蜜、牛奶、枸杞搅拌在一起后服用来保健养生，其实这里面还是有讲究的。做法：取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用。

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吃枸杞的方法有很多，像泡水喝、泡酒喝、熬汤喝、放粥里吃，或者通过其他的中药进行熬炖，都可以使枸杞的药效得到充分的发挥。个人以为泡水喝枸杞效果最好，泡水之后将枸杞直接嚼服，这样使枸杞的有效成分充分的被人体所利用。把它晒干，进行枸杞子入药的时候，其实也可以把干燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行。在日常生活中，可以放入米粥煮或者是把枸杞子蒸熟以后嚼服。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。对于一些肾虚、肝阴不足的患者效果很好，还有对一些下肢无力、头晕、耳鸣、遗精、不孕不育以及视力减退，都有非常好的效果。平时可以作为饮品泡水喝，用于缓解视力疲劳时，可以和菊花泡水喝，用于安神养血时，可以和龙眼肉一起泡水喝。枸杞子也可以煲汤，跟人参和鸡进行煲汤也是可以的。利用枸杞子泡水或者煲汤，药效不能完全发挥出来，最好的食用方法是嚼服，注意如果嚼服时，用量最好减半，以免滋补过度。可以用于治疗肝肾虚损精血不足所致的腰膝酸软头晕耳鸣遗精的疾病，也可以用于精血不能上济于目所导致的眼部和视力减退，也常常用于消渴症。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。如果是优等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g应该是11-15粒。最后，喝完牛奶蜂蜜水后，枸杞要一起嚼服。如果要用新鲜的枸杞来治疗某些疾病时，每天最好吃30克左右。健康人每天吃20克为宜枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，便会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。再次，服用时间也不能错。有的人坚持每天喝枸杞泡水，一用就是3个月。这个药什么时候吃或者吃怎么吃效果最好，一方面是取决于枸杞，另一方面是取决于自己到底是什么情况，自己的症状或者自己的身体的状况来决定它是否起效。枸杞子在临床应用中，因为其富含有丰富的营养，而且具有非常好的补肾功效，临床应用很广，很适合身体虚弱的人，免疫力低下的人来口服。

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枸杞子性味甘、平，入肝、肾经，具有养阴补血，益精明目的功效。

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中药枸杞子的吃法是很多的，可以在日常生活中作为食材进行添加，也可以通过枸杞子来放入中药进行熬炖，对于改善患者的体质都是不错的。枸杞子也可以煲汤，跟人参和鸡进行煲汤也是可以的。利用枸杞子泡水或者煲汤，药效不能完全发挥出来，最好的食用方法是嚼服，注意如果嚼服时，用量最好减半，以免滋补过度。可以用于治疗肝肾虚损精血不足所致的腰膝酸软头晕耳鸣遗精的疾病，也可以用于精血不能上济于目所导致的眼部和视力减退，也常常用于消渴症。

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首先枸杞这个药材是非常熟悉的，非常经典的一个中药材。如果是优等的枸杞子，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，即更小的枸杞子，1g应该是11-15粒。最后，喝完牛奶蜂蜜水后，枸杞要一起嚼服。

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枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃，因为如果泡水，好多营养成分都无法进入到水中，人体吸收的很少，很容易形成浪费，直接嚼着吃，有利于营养成分更好的吸收，发挥保健的作用。健康人每天吃20克为宜枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，便会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。

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枸杞子这味药不是补肾阳的，也不是补肾气的，它是滋肾阴的，而且不单是入肾经，同时也入肝经，它可以治疗肝肾不足，是滋补肝肾之阴的一个药物。有的人坚持每天喝枸杞泡水，一用就是3个月。这个药什么时候吃或者吃怎么吃效果最好，一方面是取决于枸杞，另一方面是取决于自己到底是什么情况，自己的症状或者自己的身体的状况来决定它是否起效。枸杞子在临床应用中，因为其富含有丰富的营养，而且具有非常好的补肾功效，临床应用很广，很适合身体虚弱的人，免疫力低下的人来口服。