养生药膳食谱大全

患者若出现头发、脸部易出油，睡觉流口水、饮食减少、排便粘稠等症状，需警惕体内湿气较重，若自觉湿气重，建议患者就医，在医生指导下采取措施治疗。适合痰热肺热患者，证型(4)。冬至时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪。这时我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。

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女人补气血的药膳汤，通常有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、人参乌鸡汤等，但作用比较有限。主治血虚寒厥证，也就是血虚证导致的手脚冰凉及口不渴，伴有腰痛、腿痛、脚痛等症状；阳和汤：功效为温阳补血、散寒通滞，主治阴疽。冬至支扩又犯？可喝红糖姜茶温阳祛寒冬至时节，宜早睡晚起，可做一些舒缓的导引动作，如静坐后，双手叉腰，向左右用力扭动身体。养胃，润肺，止咳，对阴虚肺癌患者适用(证型4)。中药食疗还要做到因时而异，一年中，存在春温、夏热、暑湿、秋凉、冬寒的特点，所以，选择药物还要根据季节气候特点，取长补短。

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在治疗中并无特异性食疗食谱可缓解或预防腰椎间盘突出。(养生篇)冬至后养生养阴还要助阳适量运动祛火气“冬季减少户外活动和运动量，但并不意味着就不必活动了。养阴清热。中晚期阴虚毒热型：症状：咳嗽无痰或少痰，或痰中带血，甚则咯血不止，胸痛，心烦寐差，低热盗汗，或热势壮盛，久稽不退，口渴，大便干结，舌质红，舌苔黄，脉细数或数大。(养生篇)冬至后养生养阴还要助阳适量运动祛火气“冬季减少户外活动和运动量，但并不意味着就不必活动了。先将全瓜萎、冬瓜子、草河车煎汤，去渣后，加鱼腥草、薏苡仁煮粥，白糖调味服食。枣泥包子：食材：面粉500克，红枣300克，白糖100克，香油少许。烹制方法：羊肉、胡萝卜洗净切大块，d参、生姜洗净，生姜拍烂。冬至首先注意避寒邪重点养心冬至养生中首先要注意避寒邪。(13)鸭肉粥：鸭肉适量切片，大米100克，葱白三茎，同煮粥，食盐调味食用。那么寒冷的冬季对心脑血管疾病患者来说又为什么这么可怕呢？受气温的影响，人体新陈代谢缓慢，低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。此茶可温肾助阳，改善肝肾阳虚、气血亏虚。中老年朋友们一定要注意防寒保暖、均衡膳食，避免大量运动，以防出现危险。(推荐食材)豆芽、生菜、大枣等(推荐药膳)三丝素食、枣泥包子等(食谱)三丝素食：食材：豆芽150克，青瓜150克，胡萝卜100克，生姜50克，胡椒粒10粒，食盐香油少许做法：把青瓜、胡萝卜生姜切丝备用；另锅把清水煮沸加点油、盐把豆芽先煮5分钟捞出备用。明目类工作用眼，工作之余看剧用眼，来一碗——决明子鸡肝汤决明子鸡肝汤原料：鸡肝、决明子、食用油、盐、葱姜蒜适量。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。用于辅助治疗由肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰膝酸软疼痛、倦怠乏力等症。那么寒冷的冬季对心脑血管疾病患者来说又为什么这么可怕呢？受气温的影响，人体新陈代谢缓慢，低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。所以更加需要做好脚部的保暖，睡觉时候不要将双脚放在通风处，不要长期放在潮湿的地方。尤其是冬至时节，气温持续下降，这一时间段是一年当中心脑血管疾病猝死的高峰期。将粳米放入铝锅内，加入银耳、甜杏仁和适量水，置武火烧沸，再川文火煮30分钟，加入冰糖搅匀即成。做法：冬瓜、薏米、绿豆同煮为粥。除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，还应多吃些御寒食物。薏仁粥原料：薏米仁、粳米各30克制作：加水适量煮粥,粥熟加少许白糖调味。

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药膳可谓历史久远，源至古代饮食文化和传统中医的食疗养生保健，将传统中药配伍药用价值的日常饮食中，运用一定的烹煮方法调配成为色、香、味、俱全的食品。

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以下汤类能够补肾、补气血：1、莲藕红豆白鸽汤，能够补血生液、养阴滋肾。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。

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“冬至”是全年阴气最盛的一天。中老年朋友们一定要注意防寒保暖、均衡膳食，避免大量运动，以防出现危险。(推荐食材)豆芽、生菜、大枣等(推荐药膳)三丝素食、枣泥包子等(食谱)三丝素食：食材：豆芽150克，青瓜150克，胡萝卜100克，生姜50克，胡椒粒10粒，食盐香油少许做法：把青瓜、胡萝卜生姜切丝备用；另锅把清水煮沸加点油、盐把豆芽先煮5分钟捞出备用。明目类工作用眼，工作之余看剧用眼，来一碗——决明子鸡肝汤决明子鸡肝汤原料：鸡肝、决明子、食用油、盐、葱姜蒜适量。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

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风热感冒的食疗法：一、黄芪生姜大枣粥，黄芪15g，大枣15g，生姜3片，将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右，成饮汤即可，能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药；二、冬瓜莲叶扁豆粥，冬瓜500g，白扁豆30g、鲜莲叶15g，将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块，把扁豆、莲叶一起放入锅中，加清水适量，大火烧沸后下冬瓜，用小火煮1-2个小时，调味即可饮用，有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效；三、薄荷粥，薄荷15g，煎取药汁，取粳米60g加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，烧温即服，薄荷为疏散风热之良药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护肺作用，此汤应对外感风热者最适宜。那么寒冷的冬季对心脑血管疾病患者来说又为什么这么可怕呢？受气温的影响，人体新陈代谢缓慢，低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。所以更加需要做好脚部的保暖，睡觉时候不要将双脚放在通风处，不要长期放在潮湿的地方。尤其是冬至时节，气温持续下降，这一时间段是一年当中心脑血管疾病猝死的高峰期。

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随着生活水平的提高，中药食疗越来越受到人们的青睐，但究竟怎样食疗才能达到预防保健的目的，多数人知之不多，甚至存在一定的误区。做法：冬瓜、薏米、绿豆同煮为粥。除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，还应多吃些御寒食物。薏仁粥原料：薏米仁、粳米各30克制作：加水适量煮粥,粥熟加少许白糖调味。