优质答案（1）

男士的胸部赘肉可以通过做一下局部的锻炼解决。比如说举重，俯卧撑之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少食多餐，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒。多做一些有氧运动，比如说慢跑。

优质答案（2）

男生胸大可以通过减肥的方法瘦下来。男生的胸大因为肥胖而引起的，所以要经常做双杠，俯卧撑的一些训练来使胸下的肌肉提高刺激胸中缝，来达到胸部的肌肉紧实的效果。平时生活饮食中，尽量不吃刺激胸部生长的食物，膨化食品，木瓜，核桃这些产品在平时生活中尽量少吃。

优质答案（3）

男性乳房大及有可能是男性乳房发育症。 男性乳房发育症又称男性乳腺增生症或男子女性型乳房，是指男性乳房组织异常发育、乳腺结缔组织异常增殖的一种临床病症。通常表现为乳房无痛性、进行性增大或乳晕区出现乳房触痛性肿块，是男性最常见的乳房疾病。

优质答案（4）

男性乳房大，大多数是因为雌激素高造成的，也有可能是因为肥胖引起的，建议可先去做个乳房B超检查，先排除乳腺疾病。注意日常生活中要避免过量食用雌激素高的食物和使用雌激素高的用品。然后适当地进行身体锻炼，避免身材太过肥胖，提高个人的体质，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，有必要时可以到医院进行切除

优质答案（5）

男人胸部脂肪太多，可以选择爬山或游泳，有氧运动。但减肥减脂是一个长期的事，需要坚持下去才有效果。没有快速的方法可以一蹴而就。掌握一些饮食和减肥的方法是非常有必要的。可以设定减肥目标，坚持锻炼，要有毅力，控制卡路里和脂肪，饮食清淡，经常吃水果和蔬菜。要有耐心和毅力，坚持就能减脂减重。