优质答案(1)

适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。

优质答案(2)

      您好！体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
      建议，首先从饮食入手，在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。控制水分，进食不宜过量，多吃北方水果少吃南方水果，服用维他命E。
      可以注意食用肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来祝您健康。

优质答案(3)

体寒是脾肾阳虚的表现，可以中药健脾补肾，从而改善体寒的症状。

优质答案(4)

体寒可以吃陈醋泡黑豆。体寒者可以吃陈醋泡黑豆的。陈醋泡黑豆能抑制视力下降、并且对治疗慢性疲劳及寒症等有一定的治疗功效。适合体寒者食用。体寒者要养成良好的饮食习惯，不要吃寒凉性食物。饮食不宜过量，注意合理饮食。平时不要熬夜，适当喝一些生姜红糖茶。