优质答案(1)

指导意见：牛奶蛋白含量比较高，晚上喝些确实对身体有帮助，建议坚持每天晚上都喝，生活规律。

优质答案(2)

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物,。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

优质答案(3)

正常儿童喝牛奶选择早餐为好，既方便，又富有营养；对于睡眠障碍的孩子，可以选择在晚上喝奶，喝牛奶有助于睡眠。如果晚上喝牛奶，尽量晚餐不要吃得过稀，以免夜尿增多影响睡眠质量。

优质答案(4)

你好!牛奶含有丰富的蛋白质,钙等多种微量元素和维生素,能够为人体提供丰富的营养物质.晚上喝牛奶有助于睡眠.

优质答案(5)

你好，很荣幸为你服务。牛奶富含蛋白质以及钙质，孕妇可以喝牛奶，一般建议孕妇晚上喝牛奶，除了补充营养以外，可以有助于睡眠。注意适当加温，以免过凉，引起腹痛腹泻的症状。