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您好，和大枣，也可以适当的吃一点动物的肝脏和动物的血液。其次不要总是呆着不动，适当的运动也是很重要的，但是千万不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动可能会导致气血亏虚的情况加重，而温和的运动可以促进血液的循环。
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