一般来说，正常的食物并没有回奶的药理作用，能引起回奶的主要是药物类，比如生麦芽，维生素B6或溴隐亭等，服用后可起到回奶作用。
但是哺乳期原则上不建议吃辛辣生冷刺激性食物，也不建议饮用含有咖啡因类的饮料等，哺乳期产妇胃肠功能较弱，刺激性食物可能引起腹泻等症状，而咖啡因含量的饮料大量饮用会引起产妇中枢神经兴奋，如果长时间饮用，可能影响睡眠，从而影响泌乳。
哺乳期建议健康饮食，多吃鱼虾蛋等优质蛋白，新鲜的蔬菜水果等，保证睡眠，保持心情愉悦，才能保障乳汁的分泌，达到供需平衡。
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