孕妇腿抽筋正常吗

病情分析:孕妇孕期可能会出现腿抽筋的情况,腿抽筋是孕期常见的现象,通常夜间发生的较多,有时在清晨起床时伸个懒腰可能脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了,一般和缺钙有关系。另外受寒、运动过度、长期保持一个动作,血流不通畅也是会引起腿抽筋。

处理意见:对于腿抽筋可以通过抬脚加热敷缓解。平时的时候注意不要过度疲劳,避免走太多的路或长时间站立太久,休息时可平躺将脚稍抬高,脚趾向上伸展,使小腿后部肌肉舒张,减轻不适。在怀孕的中后期由于胎儿生长迅速,容易造成女性出现缺钙、贫血等症状,孕妇孕中末期应常规补钙,饮食中应注意适当增加钙食物的摄入量,常平时多吃富含钙的食物,可以多吃蛋黄、虾皮、虾仁,牛奶等含钙比较高的食物,每天可饮牛奶250到500ml。能够起到很好的辅助治疗作用,可以服用维生素D3,帮助钙的吸收,要适当地晒太阳,通过晒太阳能够加速钙的转化,还要适当的补充钙片。

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