常情况下，成年女性皮肤被太阳晒黑后可用牛奶直接敷于脸上，并且按摩脸部可以起到美白作用，也可以口服有助于色素减轻的药物，如谷胱甘肽等，平时多吃富含维生素C的食物，如苹果、橙子、柚子等，有助于皮肤的恢复，如果效果不明显，可以选择到正规医院激光治疗，使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。 通常需要1个月左右可以使皮肤白回来。旅游游玩过程中保暖措施不当，长时间暴晒在紫外线下会血，体内黑色素沉淀和生成，容易诱发皮肤颜色加深和变黑，大多数做好防晒措施和补充体内维生素C和维生素E含量美白皮肤，使皮肤颜色逐渐变白，时间需要30天左右。平时要做好皮肤的补水工作和涂抹身体乳，有利于皮肤修复和更加美白紧致，还要保持充足睡眠，避免长时间熬夜。
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