减肥时晚上能喝牛奶吗

减肥时晚上能喝牛奶吗

就医网 2024-11-25 10:28:49

喝纯牛奶能够补充钙质，蛋白质以及人体所需的微量元素。一般在夜间睡觉前不要喝牛奶，这样会加强胃的吸收。你可以在白天或者吃饭时喝牛奶。同时要注意减肥时减少热量摄入，以及多做有氧锻炼消耗脂肪。一般可以使用荷叶灰，茯苓，白术，泽泻泡水喝。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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