首先要让孩子有一个充足的睡眠，这才是增强抵抗力的关键。可以给孩子定下睡眠的时间，早上几点起床，晚上几点睡觉，养成良好的作息。儿童需要午休，中午休息半小时也能增加抵抗力。让孩子适当的运动，室内的可以打球，游泳等等，可以培养孩子的爱好，还能增强抵抗力。室外运动也不能少，运动是增加抵抗力的最好方法。增加抵抗力，饮食很重要，饮食要有规律，孩子在饮食方面注意，多吃绿色蔬菜，多吃水果，可以给孩子做菜饼等等
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