病情分析:如果是轻微外伤导致膝关节疼痛，可以在急性期进行冷敷，24小时后热敷，如果是受凉或者退行性的骨关节炎引起的疼痛，可以局部保暖，局部外敷消肿膏药治疗。
处理意见:建议具体症状还是要对症治疗，自己不要盲目在家治疗，避免耽误病情，减少局部活动，心情保持舒畅。
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