方法（1）
方法（2）
胸部发育大小与遗传以及自身体质有关系的，如果青春发育期胸部小，可以增加营养以及进行上肢运动或是胸部按摩。饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，如奶类、蛋类、豆类、猪蹄、鸡翅、木瓜等，但这些方法达到的效果也是因人而异。胸部停止发育后，要顺其自然，不要有太大的心理压力，平时穿厚一点的胸罩，也能改善外观的美感。
方法（3）
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