方法（1）
蹲久了脚麻可能因为局部神经长时间出现了压迫而导致。因为长时间蹲着，可能会引起下部分的肢体血液循环不好，可能会造成一定的下肢麻痹感，而且还可能会引起神经性的病变，活动后才会慢慢进行改善，长时间蹲着很可能会造成供血功能的不足，而且还可能会引起局部压迫导致短暂性的缺血症状。
方法（2）
如果长时间的蹲着会很容易压迫到下肢的血管从而造成血液循环不通蹲着还会压迫神经，加上没有及时的做一些运动才会出现脚麻的现象。这样对腿是没什么好处的所以要尽量的避免不要长时间的蹲着，要保持正常的活动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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