方法（1）
月经结束后的一周，女性身体的新陈代谢速度也显著加快，所以这是减肥的最佳时间。由于生理因素，体重会略有下降，所以这时候减肥可以快速且稳定，利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。平常多注意低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食与奶茶等高热量的食物，做一些类似跑步、游泳等的低强度的有氧运动来加速脂肪的燃烧。
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