方法（1）
首先要清楚，为什么备孕要吃叶酸，备孕的男女补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形。补充叶酸可以通过食物来进行，叶酸广泛存在于许多食物中，但是叶酸遇光、遇热后不稳定，容易失去活性，所以备孕期间应该进食新鲜蔬果、猪肉、鸡蛋、黄豆等富含叶酸的食物。而且在烹饪的时候要注意烹饪方法，注意减少叶酸的流失。
本文地址：http://ask.jiuyinews.cn/yangsheng/2024-05-23/666398.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
