病情分析:早期训练时间要短一点几分钟就可以，能够达到应该有的活动度就不要再去强求，具体锻炼多久要根据不同阶段和个人的状况来定。
处理意见:每次锻炼从5到10分钟或者5到15分钟，以自己觉得非常酸，非常疲劳为标准，建议具体情况可以到医院咨询主治医生。
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