方法（1）

体内湿气重，可通过穴位拔罐来辅助排出湿气，常用来拔罐的穴位是足三里穴、三阴交穴、血海穴、曲池穴、涌泉穴等等。

1.足三里穴，此穴位具有健脾益气、行气除胀、降逆止咳的功效，此位置拔罐对平时身体湿气重，免疫力低下的人群可以起到一定的调理作用。此外也可以治疗消化系统疾病，比如急性胃炎、功能性消化不良、消化道溃疡等症状。

2.三阴交穴，可以起到祛除风湿、消肿止痛、行气活血等功效。

3.涌泉穴，在此穴位拔罐起到疏通经络、化瘀的功效。除了拔罐，也可以用推拿的方式来去除体内的湿气。

4.血海穴具有调经统血，健脾化湿的作用；可用于治疗月经不调、经闭、崩漏（月经量过多或点滴不止），也可用于治疗湿疹、风疹等的功效。血海对于除湿有一定的功效。

5.曲池具有清热祛风，调和营血，降逆活络的功效；可用于治疗咽喉肿痛、齿痛、目赤痛、瘰疬（主要指颈部淋巴结结核）、风疹、上肢不遂、腹痛吐泻、热病等。故对排湿气也有一定的作用。

拔罐等临床治疗操作需由专业医师进行，不要自行操作，以免造成不适。

方法（2）

湿气重的人，在丰隆、脾俞、足三里、胃俞、阴陵泉、中脘等穴位进行拔罐可健脾祛湿，常用拔罐方法有留罐法、闪罐法等。

留罐法即为使患者选取适宜体位，定好穴位后，用闪火法将火罐吸拔于相应穴位上，留罐10~15min取下。闪罐法为将点燃的酒精棉球放入罐中，转动1~2周，取出棉球，随即将罐放置于穴位处，反复数次施治。

丰隆穴为化痰祛湿要穴，属胃经络穴，此穴进行拔罐有除湿祛痰的治疗作用。脾俞、胃俞均为背俞穴，可健脾祛湿、和胃化痰。阴陵泉属足太阴脾经，亦可行气利湿、温运中焦。在足三里穴、中脘穴拔罐可有健脾祛湿之效。

拔罐治疗需由专业医师操作进行，以免发生机体损伤。

方法（3）

湿气重的人可以通过拔罐来祛除体内寒湿之气，常用火罐治疗，可以选择双侧脾俞、三焦俞、关元俞等膀胱经穴位。

1.脾俞：位于背部，第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，有两穴，具有健脾祛湿的作用，拔火罐对于脾虚湿盛有一定缓解作用。

2.三焦俞：位于背部，有两穴，第一腰椎棘突下旁开1.5寸，具有通利水道的作用，拔火罐对于水湿内停（水湿停留在体内）有一定缓解作用。

3.关元俞：位于背部，有两穴，第五腰椎棘突下旁开1.5寸处，具有温阳利水（增补体内阳气，促进水液循环）的作用，对于阳虚水泛（阳气亏虚引起体内水液运行障碍）有一定缓解作用。

在上述穴位拔火罐对于湿气重者有一定疗效，疗效因人而异，注意拔罐时间控制在15分钟以内，局部有破损者慎用此方法，切勿自行操作，以免影响身体健康。患者若出现湿气过重的相关症状，请及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

方法（4）