方法（1）
老人便秘这含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜排便最快，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等。膳食纤维素可以促进胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾及时排出，而且还能缓解大便干燥和排便困难，对于长期便秘和腹部胀痛也能起到一定的改善效果。也可以每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，达到通肠润便效果。每天晚上睡前按摩腹部，也可以在一定程度上缓解便秘。
方法（2）
如果想最快排便可以吃一些番泻叶这种泻药，不过泻药不能长期服用，对身体是有害的。此外便秘快速排便可以用开塞露，聚乙二醇电解质散。平时要合理的饮食，多吃粗纤维的粮食和蔬菜、新鲜的水果，多喝水。
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