方法（1）

一般情况下，按摩足三里穴主要是通过点穴法和揉法，一般按摩5—10分钟，2—3天按摩一次，具体分析如下：

足三里穴是胃经的下合穴，对其进行按摩可以缓解胃部的一些疾病，主要有补中益气、健脾和胃、通经活络的功效。对足三里穴进行按摩还可以缓解患者出现胃胀、胃痛、呕吐等胃肠道疾病，以及可以改善下肢痿痹的症状，所以如果患者身体不适可以适当对足三里穴进行按摩。

对足三里穴进行按摩可以通过手指采取点、锤、按、叩、拍、掐等不同的指法进行按摩，还可以通过使用手掌跟附在足三里穴，轻柔的环旋运动，可以对足三里穴起到比较好的按摩作用。在对足三里穴进行按摩的时候，一般按摩时间在3～5分钟，不应该按摩时间过长，也要避免按摩过于频繁，频率可以保持在2—3天一次。对于身体其他穴位也可以适当进行按摩，起到调理身体的作用，但是应该在正规的机构进行，避免力度不合适造成身体损伤。

方法（2）