方法（1）
蜂蜜减肥法基本上是半断食减肥法。
1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
2、第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常饮食。
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
方法（2）
蜂蜜具有润滑肠道，促进胃肠道蠕动的作用，所以如果服用得当的话，确实有一定的减肥功效。平时建议在空腹的时候喝一杯比较淡的蜂蜜水，然后最好是椴树蜜。但是要注意，蜂蜜的含糖量也是非常高的，所以如果过多的使用反而会增加体重。同时还要注意多进行一些锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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