方法（1）
转氨酶偏高的饮食主要有多吃瓜果蔬菜，还要多吃优质蛋白质和真菌食物，比如菠菜、鸡蛋、鱼肉、香菇、猴头菇等。多吃新鲜的瓜果和应季的蔬菜，当中还有很丰富的维生素，可以有效的增强身体的免疫力，蛋白食物可以满足身体的营养，并且还可以有效的促进肝细胞的复原和再生。真菌食物可以改善体质，可以有效的降低转氨酶。
方法（2）
身体内转氨酶过高，需要改善饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、虾等，吃富含维生素C的食物，如苹果、西红柿等。转氨酶较高，有可能是经常食用油腻食物，并且长期喜欢喝酒导致的，建议及时调整饮食习惯，注意休息。
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