方法（1）

生完孩子在短时间内，一两个月之内，下面松弛是正常的现象，一般不需要特殊处理，可以自行恢复，但如果一两个月之后仍然较松弛就需要干预，可以通过缩肛运动锻炼、阴道哑铃操锻炼，或者特殊的盆底恢复仪治疗，来得到恢复。
生完孩子之后，由于胎儿压迫产道，造成下面松弛，包括阴道松弛以及盆底松弛，这种松弛一般是一过性的现象，在产后一两个月以后会自行修复，所以不必过于着急。但如果产后两个月仍然较松弛，要及时就诊看医生，目前大部分医院都开展了盆底科，要看盆底医生，通过特殊的设备，来测量盆底肌的功能，如果测量发现盆底肌确实有松弛、功能下降，要开始治疗。一般对于轻度的松弛，可以选择物理治疗，比如盆底哑铃操锻炼、缩肛运动锻炼等，常常就可以恢复。
而对于较严重的松弛，一般要给与特殊的电刺激设备治疗，通过电刺激，可以促进盆底肌的修复，会有一定的帮助。但阴道壁的松弛常常会持续存在，因为生孩子之后，阴道壁多少会持续的有松弛现象，而盆底的松弛，通过盆底肌治疗仪的治疗，往往就会逐渐改善，有些女性盆底松弛会逐渐加重，甚至造成子宫脱垂、阴道前后壁膨出等严重情况，甚至需要手术治疗。