方法（1）

痛经的调理为饮食调理或者药物治疗等等。
痛经分为原发性和继发性，90%都是原发性痛经。原发性痛经是生殖器官没有器质性病变。继发性痛经通常由盆腔器质性疾病引起，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。
原发性痛经的发生主要药物子宫内膜前列腺素的含量增高引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺氧缺血而出现痛经。可以通过静卧休息，多喝热水、腹部保暖来进行缓解。可以喝姜糖水，热敷下腹，热水泡脚促进血液循环来让经血通畅，这样就会缓解痛经。注意保暖，避免着凉。避免生冷、辛辣及刺激性食物，可多食用温性食物。可以听音乐来放松，起到转移疼痛的作用。如果疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛。注意卫生，预防感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可淋浴来防止上行感染，使用卫生巾时应轻柔，要勤换。

方法（2）

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，一般没有最有效的调理方法，只能根据病因对症治疗。

1.原发性痛经：一般常见于月经初潮的青少年，与前列腺素等物质的分泌刺激子宫收缩有关，一般不需要特殊治疗，痛经症状严重时可给予布洛芬等非甾体消炎药物缓解。

2.继发性痛经：常见的继发性痛经有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，痛经呈进行性加重，症状严重时可给予非甾体消炎药，如布洛芬等；口服避孕药，如妈富隆，优思悦等；宫腔内放置曼月乐环，应用促性腺激素释放激素激动剂等治疗方法，无生育要求者还可行子宫内膜切除术。

总之，痛经一般没有最有效的调理方法，原发性痛经一般不需要治疗，继发性痛经可根据病情选择合适治疗方式。