方法（1）

跳绳一般能减肚子，减肚子还可以通过仰卧起坐、摇呼啦圈的方式达到减肚子的效果。
跳绳时，因为身体频繁地弹跳，因此就会使身体消耗大量的能量，机体就会对自身的脂肪进行燃烧，提供能量，供身体在跳绳时使用。因为跳绳具有减肥的效果，肚子上的脂肪也会在跳绳时发生燃烧，因此肚子上的脂肪也会变少，所以跳绳一般能减肚子。此外，减肚子还可以通过仰卧起坐、摇呼啦圈等方式进行锻炼。如果求美者想要快速减肚子，建议可以通过脂肪抽吸术、溶脂针等医美手段治疗。

方法（2）

通常情况下，跳绳能瘦肚子。
跳绳时需要不断的消耗体内的能量重复弹跳的动作，从而会对腹部的脂肪造成分解，使脂肪燃烧掉，导致脂肪变少。因此跳绳一般能瘦肚子。偶尔跳绳不能达到明显瘦肚子的效果，需要长期坚持才会有明显的效果。
瘦肚子还可以去正规的医疗美容机构进行腹部抽脂术、激光溶脂法等方式进行改善。可以使腹部的脂肪变少，从而达到瘦身的效果。