辣木籽的每日摄入量因人而异，一般建议在2-3粒。
一方面，辣木籽中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，适当摄入对人体健康有益。另一方面，过量摄入辣木籽可能引发不适，如胃部不适、过敏等。
建议在医生的指导下使用，并根据自身的身体情况调整摄入量。同时，需要注意的是，辣木籽并不能替代药物治疗疾病，如有身体不适，应及时就医，在专业医师指导下治疗，切勿自行盲目操作，以免延误病情或造成机体损伤。
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