方法（1）

失眠多梦睡不着，应根据引起的原因治疗予以改善，常见原因有生理因素、自主神经功能紊乱、焦虑症等，针对不同原因主要进行一般治疗、药物治疗等。

1.生理因素：心理压力过大、焦虑等生理因素可以造成失眠、爱做梦、睡不着。通常无需特殊治疗，应注意对自己的情绪做好调节，使心情放松，有利于缓解症状。

2.自主神经功能紊乱：该病导致患者自主神经系统失调，引起失眠、总是做梦。可遵医嘱应用谷维素、B族维生素等调节自主神经功能的药物予以改善。

3.焦虑症：通常与遗传因素、心理社会因素等原因有关，可导致患者情绪过度焦虑、内心紧张不安，造成失眠、睡不着、做梦多等症状。可遵医嘱应用劳拉西泮、阿普唑仑等镇静催眠类的药物，配合应用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁、抗焦虑的药物。

失眠多梦睡不着还可能为更年期综合征引起，排除生理因素后，建议及早就医检查。