病情分析:晚上睡觉前可以用热水泡泡脚也可以喝一杯热牛奶，听轻柔舒缓的音乐，还可以服用谷维素来促进睡眠。
处理意见:出现睡眠障碍以后，要及时的去当地医院，在医生的指导下服用镇静安神的药物，平时患者要少吃辛辣刺激性的食物。
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