方法（1）

抑郁症早期的症状因人而异，抑郁症的三大核心症状情绪低落、兴趣减退、快感缺失在早期不一定很明显。早期可能出现的症状包括精神萎靡、躯体不适、不再关心他人、哭泣、能力减退感、依赖性增加、缺乏食欲、失眠多梦等。

1. 精神萎靡：患者往往失去了之前挺拔的身姿，变得低头含胸，萎靡不振。

2. 躯体不适：很多时候，早期抑郁症患者表现为疲劳、乏力、食欲不佳、躯体疼痛等，反复到相关内外科就诊，但检查一般找不到明显的异常。

3. 不再关心他人：这往往是患者发现自身问题，不再关注自己最亲近的人，对他人的爱慕减少，性欲也减退。

4. 哭泣：抑郁症患者常常哭泣，难以抑制。

5. 能力减退感：自觉自己能力不如从前，自我评价时更多使用负面词汇，看待事情总是想到最糟糕的一面。

6. 依赖性增加：平时独立性强的人，逐渐表现出想要获得帮助、指导、支持的愿望，而且依赖思想越来越严重。

7. 缺乏食欲：难以感受到美味的诱惑，食欲减退常导致体重减轻。

8. 睡眠障碍：早期抑郁者常常比平时早醒，难以入睡，有的抑郁症患者噩梦连连。

上述早期症状，患者本人会有切身的感受，身边人也能有所察觉，一旦出现应提高警惕，及时前往医院心理科就诊。

方法（2）

​抑郁症的早期症状通常不明显，甚至表面上与状态良好时没有明显差别，部分人可有情绪低落、兴趣缺乏和生理功能减退等。

1.情绪低落：持续的感到不开心，一周内的大部分时间都高兴不起来。

2.兴趣缺乏：感到对什么事情都提不起兴趣，以前喜欢做的事现在也提不起兴趣。想法消极，出现自责自罪感。

3.生理功能减退：感到乏力不想动，食欲和性欲减退，出现睡眠障碍如失眠、早醒等。

4.其他：还可能有注意力和记忆力较以前下降的症状，工作和学习效率受到轻微影响。

早期的抑郁症表现常被人当作是压力太大、生活太忙的合理反应，比如总是早醒、感到疲劳、对事情的兴趣减弱、注意力不集中、常为小事发脾气、对人际关系敏感或尽量回避社交、思想消极、食欲不佳等。当人们生活不顺时都曾短暂地经历过上述烦恼，或局限地受某种表现的影响。但如果个体持续数周或数月同时被以上多种感受困扰，则很有可能是早期抑郁症表现。

当自己或家人出现早期抑郁症状，只有及时寻求专业的判断和指导，采取正确有效的应对方式，才可能尽快摆脱抑郁症，恢复正常生活。

方法（3）

​抑郁症的早期症状通常不明显，甚至表面上与状态良好时没有明显差别，部分人可有情绪低落、兴趣缺乏和生理功能减退等。

1.情绪低落：持续的感到不开心，一周内的大部分时间都高兴不起来。

2.兴趣缺乏：感到对什么事情都提不起兴趣，以前喜欢做的事现在也提不起兴趣。想法消极，出现自责自罪感。

3.生理功能减退：感到乏力不想动，食欲和性欲减退，出现睡眠障碍如失眠、早醒等。

4.其他：还可能有注意力和记忆力较以前下降的症状，工作和学习效率受到轻微影响。

早期的抑郁症表现常被人当作是压力太大、生活太忙的合理反应，比如总是早醒、感到疲劳、对事情的兴趣减弱、注意力不集中、常为小事发脾气、对人际关系敏感或尽量回避社交、思想消极、食欲不佳等。当人们生活不顺时都曾短暂地经历过上述烦恼，或局限地受某种表现的影响。但如果个体持续数周或数月同时被以上多种感受困扰，则很有可能是早期抑郁症表现。

当自己或家人出现早期抑郁症状，只有及时寻求专业的判断和指导，采取正确有效的应对方式，才可能尽快摆脱抑郁症，恢复正常生活。

方法（4）

抑郁症早期征兆有心境低落、兴趣减退以及快感缺失及一些心理、躯体障碍的表现，如果患者怀疑自己有这些方面的改变，可及早就医。

1.心境低落：患者有情绪低落的悲观状态，这种状态在大部分时间内会持续存在；

2.兴趣减退：患者不再对过去的爱好提起兴趣，做任何事情都干劲不足；

4.思维迟缓：患者决断能力、联想速度下降，反应迟缓，交流表达受限；

5.躯体障碍：常见的躯体症状是睡眠障碍，如入睡困难、睡眠清浅以及睡眠时间短等，还可出现头痛、腹泻等自主神经功能紊乱以及食不知味、疲惫无力等躯体障碍表现。

若出现以上症状，建议及时就医进行检查。