方法（1）

男性最佳生育年龄没有明确定义，但多考虑在25～38岁。
男性最佳生育年龄首选要考虑精液质量方面。男性随着年龄的增加，平时接触的有毒有害物质的概率增加，抽烟，酗酒，熬夜，体力也会下降，前列腺增生和前列腺炎的发病率也会增加，均会影响精液的质量。一般来说，随着男性的年龄增长，特别是年龄大于40岁，精液的质量会有所下降，如精液量降低，精子数过低，精液中异常形态的精子比例过大，精子活力下降等，可影响生育。
另外，随着年龄的增加，患者精子中DNA的突变会增加，会导致胎儿先天性疾病和畸形的发病率增加。此外，除了精液质量，这个年龄段的男性体质强壮，心理也较成熟，社会地位和经济条件也较稳定，适合抚养后代。当然也不是说大于40岁的男性不能生育，只要精液质量达到标准，能正常完成性生活，则都有生育的能力。

方法（2）

男性的生育年龄通常是在25~35岁之间，生育能力会随着年龄的增长而有所下降。

男性在25~35岁之间，体质较为强壮，并且心理发育也较成熟。在这一阶段，男性精子的生精能力较为旺盛，身体正处于最佳的状态，精子活性高，对于下一代的生长发育有着一定益处。

但男性的精子易受到外界因素的影响，因此，在生育之前，应该进行相关身体检查，如查看精液的质量是否正常、是否患有前列腺炎、是否接触放射性物质、是否有病毒感染等情况，尽可能优生优育。

方法（3）

男人的最佳生育年龄一般不超过35岁。

35岁以内的男性身体发育达到最高峰，最为强壮，精力充沛，性欲也较高，精子质量较好，这种状态能够持续到35岁左右，这段时间是生育最佳时间。在此期间要戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白，加强体育锻炼，避免从事放射性工作，保持心情舒畅，积极备孕。

国家法定结婚年龄男性为22岁，女性20岁，从生理上说，优生优育的孩子更加健康，当男性在35岁以内时各方面都处于最佳阶段如生理及心理等，此时是生育的最佳年龄。

有的男性在40～60岁，生孩子也没有问题，但生育能力、性能力都在下降，不利于优生优育，所以在35岁以内生育最佳。