方法（1）

轻度水中毒可能在数小时内自行恢复，但也可能需要医疗干预。具体取决于个体的身体状况。

轻度水中毒，通常是指体内的水分摄入超过了排泄的能力，导致血液稀释，钠离子浓度降低。轻度水中毒的症状通常包括头痛、恶心、疲乏等。

如果发现有水中毒的症状，应立即停止过量饮水，让身体有时间排出多余的水分。一般来说，如果是轻度水中毒，且个体的肾脏功能正常，身体可以在数小时内通过排尿自行调整水分平衡，恢复到正常状态。

然而，需要注意的是，即使是轻度水中毒，也可能存在一定的风险。特别是对于老人、小孩、有肾脏疾病或心脏疾病的人群，他们的身体调节能力较弱，可能无法及时排出多余的水分，导致水中毒症状加重，甚至可能危及生命。

因此，如果出现头晕、嗜睡、抽搐等严重症状，应立即寻求医疗帮助，以避免可能的危险。

总的来说，轻度水中毒的恢复情况取决于多种因素，包括个体的身体状况以及及时的处理措施等。在日常生活中，应避免过量饮水，保持适量的水分摄入，以维持身体的水分平衡。

方法（2）