并没有孕妇禁吃的 12 种水果,但孕妇在选择水果时需要注意以下几点:
1. 避免食用过多寒性水果,如西瓜、哈密瓜、甜瓜等,以免引起腹泻,严重时可能会导致流产。
2. 避免食用过多热性水果,如荔枝、桂圆等,以免引起便秘、口干舌燥等不适症状。
3. 避免食用过多糖分高的水果,如甘蔗、葡萄等,以免引起妊娠期糖尿病。
4. 避免食用变质或未清洗干净的水果,以免引起食物中毒。
孕妇可以选择一些营养丰富、口感好的水果,如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等,以满足孕期的营养需求。如有疑问,可咨询医生或营养师的意见。
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